Τα δαμάσκηνα δεν είναι απλώς μια λιχουδιά, αλλά ένα προϊόν με έντονες επιδράσεις. Σε μικρές ποσότητες, έχουν μια ευχάριστη γλυκιά γεύση και ταυτόχρονα βοηθούν στην ομαλή προσαρμογή του σώματος στη βραδινή λειτουργία. Αν προσθέσετε λίγο ζεστό νερό σε αυτά ή τα φάτε πριν τον ύπνο, εμφανίζεται το αποτέλεσμα της βαθιάς χαλάρωσης.
Αυτό το φαινόμενο είναι ιδιαίτερα αισθητό στην περιοχή της πυέλου, όπου συχνά συσσωρεύεται κόπωση. Οι άνδρες μετά τα 40 μπορεί να το αισθάνονται αυτό ως βάρος ή συνεχή εσωτερική ένταση. Η προσθήκη μερικών δαμάσκηνων στη βραδινή σας διατροφή είναι ένας τρόπος για να μειώσετε αυτά τα συναισθήματα.
Δεν χρειάζεστε πολλά από αυτά: 3-4 κομμάτια την ημέρα είναι αρκετά. Μπορείτε να τα μουλιάσετε σε νερό όλη τη νύχτα ή να τα προσθέσετε σε πλιγούρι βρώμης. Αυτός ο τύπος διατροφής μειώνει σταδιακά την αίσθηση σφιξίματος, βοηθά το σώμα σας να κινείται πιο ελεύθερα και σας κάνει να νιώθετε ελαφρύτεροι.
Δαμάσκηνα — ένα βραδινό επιδόρπιο με αίσθηση φροντίδας
